Tetap Aman dan Nyaman Menggunakan Sepatu High Heels

Bagi sebagian wanita penampilan merupakan hal utama yang harus diperhatikan. dengan penampilan yang baik akan membuat daya tarik tersendiri untuk memikat lawan jenis, mulai dari busana, aksesoris, dan juga sepatu tak luput menjadi perhatian. Banyak wanita yang menginginkan terlihat lebih tinggi sehingga cenderung menyukai sepatu high heels atau sepatu yang memiliki hak tinggi, sepatu ini memang sedang menjadi tren saat ini, selain itu wanita akan merasa lebih percaya diri karena kaki mereka akan terlihat lebih indah sehingga menunjang bentuk badan agar terlihat lebih tinggi.

Berbagai macam sepatu high heels di koleksi, mulai dari yang mempunyai hak setinggi 5 cm sampai 17 cm, model-model sepatu high heels terbaru juga masuk dalam koleksi mereka, dari yang branded dengan harga mahal sampai yang biasa saja. Sebenarnya tidak menjadi masalah jika anda ingin memakai sepatu hak tinggi. Tetapi juga harus memperhatikan dampak yang di timbulkan jika terlalu sering menggunakannya. Sepatu high heels memang akan memperindah penampilan anda tetapi juga akan membuat merasa anda merasa tidak nyaman, karena resiko untuk terkilir menjadi lebih besar. Selain itu juga bisa menyebabkan posisi tubuh yang melengkung karena pinggul dan tulang belakang tidak sejajar.

Bagi anda yang memang suka menggunakan sepatu berhak tinggi sebaiknya bukan memilih dari modelnya saja yang bagus tetapi juga masalah kenyamanan. Karena ini akan mempengaruhi kesehatan. Berikut ini tips memilih sepatu high heels yang nyaman untuk dipakai:

Ukuran

Pastikan anda memilih sepatu dengan ukuran yang pas, menggunakan sepatu dengan ukuran yang terlalu kecil akan membuat kaki anda menjadi lecet karena terlalu dipaksakan. Jika terlalu besar juga akan membuatnya tampak aneh. Anda bisa mengetahui ukuran sepatu yang pas dengan mencobanya, tetapi jika anda memesan sepatu dari toko online tentu saja tidak bisa dicoba, maka anda harus mengukur ukuran kaki anda sendiri. Caranya dengan menempelkan kaki pada kertas, lalu gambar sesuai bentuk kaki anda, kemudian diukur.

Posisi hak sepatu

Sebelum membeli sebaiknya perhatikan terlebih dahulu posisi high heels, cobalah terlebih dahulu lalu lihat posisi hak sepatu. Posisi hak yang tepat adalah pada tengah-tengah tumit, posisi high hells yang terlalu maju dapat menyebabkan mudah tergelincir, begitu juga jika hak sepatu berada di ujung tumit. Memperhatikan posisi hak sepatu memang sangat penting untuk menjaga keamana anda.

Pilih hak yang tebal

Hak sepatu yang tebal akan membuat anda merasa lebih nyaman memakainya karena tidak mudah terselip. Semakin tebal diameter hak sepatu maka anda akan merasa aman untuk berdiri, karena akan lebih stabil. Bagi anda yang belum terbiasa menggunakan sepatu hak tinggi maka usahakan untuk memilih sepatu dengan diameter hak yang lebar dan jangan memilih sepatu dengan hak yang runcing, untuk menghindari kemungkinan anda akan tergelincir.

Hindari bahan plastik yang keras dan kayu

Pilihlah bahan dasar sepatu yang nyaman yaitu yang empuk dan lunak, jangan memilih yang menggunakan bahan dasar pastik yang keras maupun kayu, karena bahan ini tidak nyaman dipakai dan juga tidak menyehatkan kaki. Pastikan bahan sepatu high heels anda menggunakan bahan yang ringan dipakai dan terasa nyaman, biasanya yang menggunakan bahan dasar karet lunak dan juga plastik yang lunak akan nyaman dipakai.

Pilih bagian depan yang tebal

Menggunakan sepatu high heels yang bagian depannya tebal akan membuat anda menjadi lebih nyaman, karena kaki anda tidak akan terasa seperti berjinjit saat memakainya. Jika anda menggunakan sepatu hak tinggi dengan bagian depan yang tipis dan hak sepatu yang runcing, maka kaki anda akan terentang dan menjadi mudah lelah, hal ini juga menyebabkan kaki anda menjadi sering terkena kram yang akan membahayakan bagi kesehatan.

Pilih yang sepatu high heels tidak mudah lepas

Akan terasa merepotkan jika anda menggunakan sepatu high heels yang mudah lepas, untuk mencegahnya terjadi, maka pilihlah sepatu yang menggunakan strap pergelangan kaki. Ini akan mencegah sepatu anda mudah lepas dan akan membuatnya terasa nyaman saat dipakai.

Beberapa tips tersebut bisa anda terapkan saat membeli sepatu hak tinggi, pastikan dahulu bahwa sepatu tersebut nyaman anda gunakan, baru setelah itu anda bisa memilih modelnya. Menggunakan sepatu hak tinggi ternya tidak hanya untuk memperindah kaki anda, ternyata juga memiliki memiliki manfaat yang lainnya. Yaitu meningkatkan rasa percaya diri bagi anda yang menggunakan, memperbaiki otot dasar pada panggul, otot ini ini mendukung kinerja organ-organ tubuh seperti kandung kemih, otot perut dan juga kandungan.

Manfaat tersebut dapat anda rasakan dengan penggunaan sepatu hak tinggi yang benar. Cara-cara memakai high heels yang benar yaitu:

1. Pada saat melangkah pastikan bahwa tumit anda yang menyentuh tanah terlebih dahulu,bukan bagian lain. dan melangkahlah secara hati-hati, jangan terburu-buru atau berlari karena hanya akan membuat anda menjadi mudah tergelicir.
2. Pastikan jari-jari kaki anda lurus dan tidak terlipat, jari-jari kaki yang terlipat hanya akan membuat kaki anda menjadi mudah pegal dan sakit.
3. Pastikan saat melangkah posisi kedua kaki anda berdekatan dan jangan membuat jarak yang terlalu lebar yang akan membuat tubuh anda menjadi tidak seimbanga.
4. Ukuran sepatu high heel yang anda gunakan harus pas, sehingga tidak menyebabkan lecet dan mudah lepas karena terlalu longgar.

Itulah beberapa tips menggunakan sepatu hak tinggi dengan benar agar anda bisa merasakan manfaatnya. Selai manfaat banyak juga dampak buruk yang ditimbulkan karena penggunaan sepatu high heel. Yaitu:

• Mengecilkan otot tubuh, menggunakan sepatu hak tinggi dalam jangka waktu yang lama dapat menbuat otot membuat otot kaki menjadi pendek. Karena posisi tubuh yang tidak seimbang.
• Memicu tumor jinak, banyak bentuk sepatu high heels yang menyebabkan penyempitan pada kaki, dan juga ukuran yang terlalu tinggi dapat menyebabkan penebalan jaringan syaraf yang akan memicu tumbuhnya tumor jinak.
• Mudah terkilir, terkilir memang akan sering terjadi bila anda menggunakan sepatu high heel, apalagi dengan hak yang tinggi.
• Mengakibatkan tubuh melengkung, teralu sering menggunakan sepatu hak tingi memang akan membuat posisi tubuh anda menjadi berubah menjadi melengkung, karena pinggul dan tulang belakang tidak sejajar.

Untuk menghindari dampak buruk tersebut, berikut ini caranya:

• Pilih hak sepatu yang tidak terlalu tinggi, gunakan maksimal 5 cm saja, apalagi jika anda banyak melakukan aktivitas.
• Pilih alas sepatu yang lembut dan lunak untuk menjaga kenyamanan kaki anda.
• Gunakan pada saat-saat tertentu saja, jangan terlalu sering.
• Lakukan relaksasi pada kaki anda setelah memakaisepatu hak tinggi.

Beberapa hal di atas bisa anda gunakan untuk menghindari dampak buruk penggunaan sepatu high heels. Jadi bagi anda yang menyukai menggunakan sepatu hak tinggi tidak perlu khawatir.